راهنمای کامل کراتین: مصرف و فواید

کراتین ماده طبیعی است که در ماهیچه ها یافت می در بدن وجود دارد. این عنصر برای ارتقای قدرت و حملات ماهیچه ها کاربرد دارد. کراتین وよく知られている به عنوان مکمل در ورزشکاران مصرف می شود تا ایجاد قدرت